boli w

[...] że lipa i tyle xD. Trening spoko ale już czułem brak mocy, to dodałem zwykłe siady bo psychika nie dała mi odpuścić. Zamiast wykroków ze sztangą dałem wykroki z hantlami bo boli nadal nadgarstek przy trzymaniu sztangi. Później spoko ale przy hipach już kompletnie bez mocy. Po cardio na którym mega się męczyłem pozowanie i nie dałem rady [...]

[...] chciał dobrze żeby mi nie było przykro, jeśli bym nie dał rady ale kurna no nie o to mi chodziło. Chciałem, żeby mama dostała prezent od serca a teraz czuję się jak oszukaniec, jakbym grał na kodach. A najbardziej mnie boli fakt, że teraz wyszło że brat we mnie nie wierzy. {:-( Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-03-08 20:03:50

[...] wyczuł w nadgarstku. Generalnie przyznał , ze miałam sporo szczęścia nie naruszając sobie barku. Zalecił jeszcze parę zabiegów, podał namiary na specjalistów w Londynie także będę mogła kontynuować po powrocie. Mogę robić wszystko co mnie nie boli, chociaż lepiej by było żebym się jeszcze troszkę pooszczedzala, dopóki nie skończę zabiegów.

[...] przez to, że już od ~10p bolało, więc chciało się robić do końca to to szło siłą woli %-) Polecam wszystkim. Dipsy przynajmniej cieszą, tutaj non stop do przodu i nic nie boli. Ćwiczenia na klatkę dzisiaj (oprócz dipsów właśnie i floor press'ów) to typowa pompka bez zbytniego rozciągania, niestety(stety) póki co tak zostanie. Oraz zdziwiłem [...]

A to nie idzie w parze?%-) Pytanie można zadać: Po co Ci, Janie większa masa i lepsza definicja? Kulturystyka jest zdrowa? To skąd tyle ograniczeń, bóli barków, kolan pleców u naszych forumowych nawet kulturystów? Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-03-09 10:40:00

[...] oprucz bólu w pośladku przy rack pull . 27.03 wizyta u dobrego fizjo ,mam nadzieje ze coś pomoze bo to strasznie dobija jak robiles racki po 250kg a teraz nie możesz bo tak boli jakby ktoś gwoździa w dupę chciał wbić Pull Dieta; 1.kura,warzywa,omlet ryżowy 2.kura,kasza manna,wpi 3.platki czeko,ryz,truskawki,wpi 4.kura,warzywa,ryz,kasza [...]

Post? Czołgu, temat ci sprzedam. Przyda ci się jak czasem yebią cię uda. U mnie jak czasem dają to już od samej sztangi czuć. Podejrzałem w necie i zastosowałem przed ostatnim treningiem. I Qrwa działa! Po prawdzie miał jakąś chińską blaszkę, ale ja hakiem z raka działałem. Zwykła łyżka też będzie. Skrobiesz udziska w stronę serca, przy [...]

Podstawowe pytanie, coś Cie boli? Coś Ci j**ło w plecach?

Post? dwa w jednym, post i mała redukcja wagi. No i jeszcze test czy jestem w stanie 6 weekendów bez piwa wytrzymać czy już trzeba do AA uderzać :-) Czołgu, temat ci sprzedam. Przyda ci się jak czasem yebią cię uda. U mnie jak czasem dają to już od samej sztangi czuć. Podejrzałem w necie i zastosowałem przed ostatnim treningiem. I Qrwa działa! Po [...]

Post? dwa w jednym, post i mała redukcja wagi. No i jeszcze test czy jestem w stanie 6 weekendów bez piwa wytrzymać czy już trzeba do AA uderzać :-) Czołgu, temat ci sprzedam. Przyda ci się jak czasem yebią cię uda. U mnie jak czasem dają to już od samej sztangi czuć. Podejrzałem w necie i zastosowałem przed ostatnim treningiem. I Qrwa działa! Po [...]

[...] wiem czemu niektórzy biali tak srają we własne gniazdo. Tu strona z cytatami i z filmem z tej przemowy: https://www.indy100.com/article/anne-hathaway-white-privilege-racism-speech-human-rights-8540886 Ja właśnie nie choruję, ale z tą pogodą rzeczywiście coś nie tak, bo boli mnie trochę głowa. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-03-09 20:29:28

[...] z sokow na propa i masz brac z tych dwoch firm to propa obojetnie ktory oba beda dzialac dobrze. Ja jak wczesniej pisalem polecam Platinium bo lecialem na nim i dzialanie elaganckie tylko dla mnie byl mocno bolesny ale jak wczesniej koledzy pisali jednych boli drugich nie Wbij to sie przekonasz ale z dzalania napewno bedziesz bardzo zadowolony

W ogóle też tak macie że jak Was boli głowa to jednocześnie bolą Was wszystkie zęby na raz?

Problem z lekarzem jest jeszcze taki, ze w sumie nie ma w mojej miescinie lekarza tak zwanego 'sportowego' cięzko byłoby mi mu wytłumaczyc co dokłądnie mi boli, bo ten ból jest dośc dziwny, przykładowo, ławka płaska, przy wypchanięciu sztangi kłuje niesamowicie, ale przenoszenie hantli na ławce w zasadzie tego nie czuję, barki stojac/siedzac nie [...]

[...] Odczucia: O 1 zjadłem galaretkę 0 kcal, poszedłem spać i wstałem o 2 męczyłem się i postanowiłem o 3 zjeść śniadanie. Trening mega, choć przy unoszenie hantli bokiem boli mnie nadgarstek to zrobiłem kilka serii na bramie. Dwugłowe tez dzisiaj dobrze przetrenowane, po cardio pozowanie i teraz tak używam tabata timer czyli przejścia mam 5 [...]

Witam. Mam problem z barkami, lewy bark zaczął boleć mnie około 10 miesięcy temu, gdy zacząłem podciągać się na domowym drążku i zauważyłem, że podciągam się z lewym barkiem wyżej. Gdy zacząłem chodzić na siłownię około 5 miesięcy temu ból nie był mocny, lecz czułem go na praktycznie każdym treningu. Po pewnym czasie ból zaczął się nasilać przy [...]

[...] tygodniach miałem znów maraton, tutaj jednak wspomagałem się młotkiem 2 kg, jednak ponowny długi wysiłek spowodował nawrót bólu. I teraz do dnia dzisiejszego ten mięsień boli nawet przy zwykłych codziennych czynnościach. Nie należę do typu suchoklatesa czy rozlanego miśka z 50 kg nadwagi (181 cm wzrostu, 135 kg wagi, 130 cm klatka, 46 cm [...]

To przy jakim ćwiczeniu to nie jest aż tak bardzo istotne, jak w kwestiach wspomnianych objawów masz jakieś? boli mnie kregoslup w dolnej części na środku jak np za długo się garbie

Mam 16 lat i ćwiczę od jakiś 5 miesięcy ale nieregularnie głównie przez kontuzje przedramienia, którą mam od 5 miesięcy kiedy zacząłem ćwiczyć. Ćwiczyłem w pierwszy dzień hantlami 10kg a w drugi dzień miałem kontuzje. Mam ją do dziś próbowałem nie trenować przez 2 tygodnie i nadal boli. Co mam zrobić?

[...] w tej ręce, choćby kilka kg zakupy. Problem pojawił się gdy zacząłem ćwiczyć pompki i podciąganie, faktycznie ćwiczyłem intensywnie i nie pilnowałem techniki. Nic mnie nie boli podczas samych ćwiczeń, nawet gdy ćwiczę do upadku mm., żadnego drętwienia, spadku siły czy zakresu ruchu. Rozciąganie nie pomaga, mam wrażenie że zaostrza ból. Nie mogę [...]